要想情绪稳定，一个人必须要有大格局，想要有格局就要多读书，读书是为了明理，只有认知提高了，才能谈到格局的改变， 所以我们要努力学习， 学习是改变自我的唯一的途径， 学习不光是要学习技能，还要开化民智，启迪人生，唯有不断的学习，不停的行走才能形成大格局。
稳定的情绪是我们自我管理的实现，同时能给身边的人正能量的表现，跟我们生活在一起的人，不容易受到伤害，我们也会更少的内疚感，负罪感， 如果我们不能控制我们的情绪那就会带来无尽的伤害， 伤害我们的亲人， 也伤害自己，驾驭好了就是双倍的成功，驾驭不好了就是双重的损失。
读书，不停的读书，不停的动起来，行走在人群中，观察感受， 领悟人性，不停的做事，做事就要理论结合实践，使得我们学到的知识得到飞跃的发展，做事与读书，理论指导实践，实践反过来加深认知，我们做任何事情都是从理论开始的。所以人要修行，因为我们生而不完美，毕生需要修炼，稳定的情绪就是靠修炼而来的。