约翰洛克说过“有健康的身体才有健全的精神”怎样拥有健康的身体呢？首先要有充足的睡眠， 想要有充足的睡眠就必须有健康的生活习惯和宁静的心态，否则很难实现这个目标。当有人问我怎么才能取得成功的时候，我毫不犹豫的会说：“心态平和， 良好的生活习惯是成功的前提”
想要有宁静的心态就必须积极上进好学，多读书，读书多了人自然会有良好的心态，书中自由黄金屋，书中自由颜如玉，前者代表读书的价值，后者代表读书的美好，读书让人变得高贵，这是我们普通人最能实现的愿望，同时也是普通人最廉价的通往高贵的方式。读书多了人的视野自然会开阔，读书多了思维方式，各个方面都会得到很大的提升。做事做人自然会顺利很多，站的高看的远，心态自然宁静，宁静才能致远。
睡眠是我们自我管理和良好生活习惯的体现，它体现一个人的自控力，自控力强的人，执行力就没问题，自然在生活、工作学习中会取得良好的成绩。那些整夜看手机，打游戏，喝酒聚餐的人是不可能有充足的睡眠的，自然也就没有好的心情，现代人很多人都过着黑白颠倒的生活，久而久之身体垮了，精神也就崩溃了，所以各种疾病就会找上门，
所以睡眠是人生的第一原动力，个人观点，大家怎么看？请留下高贵的建议和评论。