60分钟练声方案
时间：2022-06-28 8:17:31本文内容及图片来源于天津家教网http://tjjj.qsjjw.cn,
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练．（1）气泡音：闭口和张口共30秒．（2）轻度哼鸣：20秒．（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒．（4）慢吸快呼：2次，20秒．（5）慢吸慢呼：2次，20秒．（6）快吸慢呼：4次，2分钟．（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟．（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟．（9）搓脸：10秒．（10）转颈：10次，10秒．（11）松下巴：10秒．（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行．（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒．（14）半打哈欠：5次，10秒．（15）撮唇：10次，20秒．（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒．（17）转唇：8*8拍，30秒．（18）双唇打响：30次，30秒．（19）弹唇：1分钟．（20）b本音：60次，1分钟．（21）ba本音：60次，1分钟．（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟．（23）顶腮：30次，30秒．（24）刮舌：20次，20秒．（25）伸卷舌：20次，20秒．（26）立舌：10次，30秒．（27）转舌：8*8拍，1分钟．（28）弹舌：30秒．（29）d本音：60次，1分钟．（30）da音：60次，1分钟．（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟．（32）g本音：60次，1分钟．（33）ga本音：60次，1分钟．（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟．（35）ge音：60次，1分钟．（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟．（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟．（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟．（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合．2次，2分钟．（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”．一口气数下来，2次，2分钟．（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟．（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟．（43）喊操：变换节奏进行，2分钟．（44）绕口令：任选10段，10分钟．（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟．